자두 효능 먹는법, 부작용

안녕하세요 여러분! 오늘은 우리가 일상에서 자주 먹는 과일 중 하나인 자두에 대해 이야기해볼게요. 자두는 맛있고 영양가도 높아서 정말 인기 많은 과일인데요, 이 자두의 효능을 제대로 알지 못하고 섭취하지 않으면 어떤 안 좋은 증상이 나타날 수 있는지부터, 자두의 정의와 효능, 복용법, 그리고 부작용까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.자두의 효능이 부족하면 나타날 수 있는 증상들자두는 비타민 C, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부해서 우리 몸에 다양한 좋은 영향을 줘요. 그런데 만약 자두의 이런 효능이 부족하다면 어떤 문제가 생길 수 있을까요? 1. 면역력 저하: 자두에 풍부한 비타민 C가 부족하면 면역력이 약해져서 감기나 다른 질병에 쉽게 걸릴 수 있어요.2. 소화 문제: 식이섬유가 부족하면 변비나 소화 불량 같은 ..